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　　在這個時(shí)節(jié)該如何調(diào)理養(yǎng)(yǎng )生？宋曙霞認(rèn)為，在飲食上可多吃有芬芳?xì)馕兜氖卟?，如韭菜、香菜、蔥、蒜、薺菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗語稱“春日吃春芽”，也就是(shì )說這個季節(jié)可吃鮮綠的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。